Skip to main content

7 Scientifically Proven Benefits Of Gratitude // soft skills by Ezhilarasan

Benefits Of Gratitude Amy Morin
--TRANSLATION

.

.

 "7 Scientifically Proven Benefits Of Gratitude That Will Motivate You To Give Thanks Year-Round" TRANSLATION
Written by Amy Morin

.
.


நன்றிக்கடன்  மனப்பான்மையும் அதனால் கிடைக்கும் 7_நன்மைகளும்
(அல்லது)
ஆண்டு முழுவதும் நீங்கள்
மற்றவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க
உங்களை ஊக்குவிக்க அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட 7_நன்மைகள் / உண்மைகள்
(சிறிய வடிவம்)

ஆங்கிலத்தில் எழுதியது   : ஆமி மோறின்

Developing an “attitude of gratitude” is one of the simplest ways to improve your satisfaction with life.

உங்கள் வாழ்க்கை திருப்தி நிறைந்ததாக இருக்க ஒரு சுலபமான வழி ... நன்றிக் கடன் மனப்பான்மையை அல்லது அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்வது தான்.

In fact, gratitude may be one of the most overlooked tools that we all have access to every day.

உண்மையில்,  "நன்றிக்கடன்    மனப்பான்மை" என்ற "கருவி" மேல் நாம் போதிய கவனம் செலுத்த தவறிவிட்டோம் என்று கூறலாம்.

Cultivating gratitude doesn’t cost any money and it certainly doesn’t take much time, but the benefits are enormous.

"நன்றி மனப்பான்மை" யை வளர்த்துக்  கொள்ள நாம் பணம் எதுவும் செலவு செய்ய தேவை இல்லை. ஆனால் அதனால் நாம் பெறும் நன்மைகளோ மிகவும் அதிகம்.

Research reveals gratitude can have these seven benefits:

ஆராய்ச்சிகள் "நன்றி மனப்பான்மை" பற்றி இந்த ஏழு நன்மைகளை  வெளிப்படுத்துகிறது :
 Gratitude improves physical health.

 "நன்றி மனப்பான்மை"  உடல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

Grateful people experience fewer aches and pains and they report feeling healthier than other people, according to a 2012 study...

2012 ஆய்வு படி  நன்றி செலுத்தும் பொருட்டு மக்களுக்கு  குறைவான  வலி உணர்வுகள் ஏற்பட்டு மற்றவர்களை விட ஆரோக்கியமாக உணர்கிறார்கள் என்று அவர்கள் அறிக்கை கூறிகிறது.

Not surprisingly, grateful people are also more likely to take care of their health.  They exercise more often and are more likely to attend regular check-ups with their doctors, which is likely to contribute to further longevity.

ஆகையால் "நன்றி மனப்பான்மை" உடைய மக்கள் தங்கள் சுகாதாரத்தை நன்கு பாதுகாப்பு செய்கின்றனர்.  அவர்கள் உடற்பயிற்சி அடிக்கடி செய்வார்கள் மற்றும் அதிகமாக மருத்துவர்களை சந்தித்து
தங்கள் உடல்நிலையை
சரிபார்த்துக் கொள்வார்கள்.
அவர்களுக்கு நீண்ட ஆயுள் கிடைக்க மேலும் இது  பங்களிக்கின்றது...

***
To read the rest of the article
click on link
...
Translated into Tamil by
Ezhilarasan Venkatachalam
Salem, South India

Comments

Popular posts from this blog

Venkatachalams soft skills clips 101 to 150

Venkatachalams soft skills clips 101 to 150 . . . [150] INSPIRING SPEECH GIVEN DECADES AGO by Denzel Washington  https://m.youtube.com/shorts/SmVTRRcPhos     [149] "YOU SHOULD LEARN TO PASS-BY CERTAIN EMBARRASSING SITUATIONS maintaining GREAT self control. YOU CAN'T EXPECT EVERYTHING TO GO SMOOTH ALWAYS" - SUKI SIVAM SAYS  https://youtube.com/shorts/myGIzDGz0so?si=QdG7gXgneLKLOjqJ   [149] "சில சங்கடமான சூழ்நிலைகளை கடந்து செல்ல நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், மிகுந்த சுய கட்டுப்பாட்டைப் பேண வேண்டும். எல்லாம் எப்போதும் சீராக நடக்கும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது" - சுகி சிவம் கூறுகிறார்.  https://youtube.com/shorts/myGIzDGz0so?si=QdG7gXgneLKLOjqJ    148 - [Tamil] Make others read good books - Gu Gnana Sambandam  https://youtube.com/shorts/SrhLNhsRfgU?si=RmupP7OmePKiB_kG    147 [Tamil] Childcare tips for PARENTS  https://m.youtube.com/shorts/rst3AO6uscU         146 Tamil -  "ENJOY REAL...

soft skills by EZHILARASAN MENU 0422

MENU 0422 SOFT SKILLS BY EZHILARASAN VENKATACHALAM .. . Online English classes through Tamil . LINKS TO Soft Skills ARTICLES THAT may REDEFINE YOUR LIFE / இந்த கட்டுரைகள் உங்கள் வாழ்வில் புதிய ஒளி ஏற்றலாம் டோண்ட் மிஸ் ப்ளீஸ்  .. 01   PREGNANT DEER .. 02   WHO WILL CRY WHEN YOU DIE ? . . 03   ZEN STORY – BIG TEA CUP & SMALL TEA CUP .. . . . . 04 ZEN STORY – PATIENCE . . . . . . . . . 05   AMITAAB_BACHCHAN MEETS TATA . . 06 BODY LANGUAGE – AN INTRODUCTION .. . . . . . 07 LEARN FROM AN EAGLE – PART 1 . . 08 LEARN FROM AN EAGLE – PART 2 . PSYCHOLOGY IN TAMIL    MENU எழிலரசன் வெங்கடாசலம் சேலம் தமிழ் வழி சிறப்பு ஆங்கில பயிற்சியாளர் EZHILARASAN VENKATACHALAM Tamil Based ENGLISH TRAINER SALEM, South India. WHATSAPP TEXT ONLY = 99526 60402 New contacts WHATSAPP TEXT FIRST  . Online English class _ தமிழ் வழி ஆங்கில பயிற்சி   . . THANKS To   . . BIRDS EYE VIEW

sandwich - COUNSELLING A 35 YEAR OLD ENGINEER.

sandwich - COUNSELLING A 35 YEAR OLD ENGINEER. -- . COUNSELLING  A 35 YEAR OLD ENGINEER and my ex English student or SISYA (2010) and restoring his shipwrecked life.  35 வயது பொறியாளர் மற்றும் எனது முன்னால் ஆங்கில மாணவர் (அ)  சிஷ்யனின்ண திசைமாறிய வாழ்க்கையை பேசிப் பேசியே மீட்ட நிகழ்வு (2010) SAME MATTER TAMIL =TOP -- ENGLISH =BOTTOM VERSION   Around Dec 2009, for almost 20 days I was pumping positive thinking into one of my sishyas whom I liked  very much.  டிசம்பர் 2009 வாக்கில், கிட்டத்தட்ட 20 நாட்களுக்கு, நான் என் சிஷ்யனின் மூளைக்குள் மிகுந்த முயற்சியுடன் நேர்மறை சிந்தனைகளை (positive thinking) விதைத்துக் கொண்டு இருந்தேன்.  He has lot of reverence towards me as a Guru. He had learnt English from me for about four months, a year ago.  அவர் என்னை ஒரு  நல்ல குருவாக  கருதி, என்னிடம்  பயபக்தியுடன் ஒரு வருடம் முன்பு சுமார் நான்கு மாதங்கள் ஆங்கிலம் கற்றுக்கொண்டார்.  He was around 35 years old and a bachelor.  அவருக்கு சுமார் 35...